POLE FITNESS MOTALA

Egenträning tillsammans med andra. När: Söndag 13/4 Tid: kl.15:00-16:30 Instruktör:  Linda OBS! Detta gratis tillfälle vill vi passa på att fota er elever för eventuell användning för hemsida/sociala medier, du behöver därför vara medveten om detta inför din bokning av detta gratis egenträningstillfälle Perfekt tillfälle för dig som vill öva på det du lärt dig under din kurs! För att kunna boka in sig på Open POLE behöver du minst ha gått en kurs hos oss. Om du har tränat någon annanstans tidigare kan du höra av dig till oss så kan vi se över din möjlighet till att boka Open POLE. Viktigt! Läs igenom våra regler inför OP innan du bokar dig. Vid bokning så godkänns de allmänna villkoren hos Pole Fitness Motala.

4 tillfällen, 75 minuter (10/4,17/4,24/4 &1/5) Torsdagar kl.18:20-19:35 Instruktör: Becca  Detta är en 4 veckors introduktionskurs i pole, och vi kommer gå igenom delar av momenten från våran ordinarie 8 veckors kurs, ett perfekt tillfälle för dig som är nyfiken på om pole är något för dig.  Kursen är för dig som är nybörjare, och du behöver inga förkunskaper, vi går igenom den grundläggande tekniken, momenten och snurrarna för att bekanta oss med stången. Vi börjar även att sitta på stången. Några av de moment vi går igenom är olika snurrar och kombinationer samt bekantar oss med olika sittar på stolpen  Vi rekommenderar att du kommer klädd i långbyxor/tränings tights, och ha shorts med för ombyte. Vi kommer efterhand introducera sittar på stolpen där shorts är att föredra för bästa grepp.    Det kommer vara en deltagare per stång Vid bokning så godkänns Allmänna villkor hos Pole Fitness Motala.